Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados hay 1.1 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
|
27.4 µg
|
|
Pescado, caballa, salado
|
25.2 µg
|
|
Pescados, carpa, crudo
|
24.7 µg
|
|
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
|
23.3 µg
|
|
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
|
21.5 µg
|
|
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
|
21 µg
|
|
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
|
19 µg
|
|
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
|
19 µg
|
|
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
|
17.5 µg
|
|
El pescado, salmón, chinook, ahumados
|
17.1 µg
|
|
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
|
16.7 µg
|
|
Fish, pez espada, cocido en seco
|
16.6 µg
|
|
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
|
16.1 µg
|
|
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
|
16.1 µg
|
|
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
|
15.9 µg
|
|
Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
|
14.5 µg
|
|
El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
|
14.1 µg
|
|
El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
|
14.1 µg
|
|
Peces, pez espada, crudo
|
13.9 µg
|
|
contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
|
13.7 µg
|
|
Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados
Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados se enumeran a continuación.
Agua
|
61.3 g
|
61.3%
|
La energía (calorías)
|
182 kcal
|
|
Energía (julios)
|
762 kJ
|
|
Proteína
|
27.94 g
|
27.94%
|
lípido total (grasa)
|
7.77 g
|
7.77%
|
Ceniza
|
0.94 g
|
0.94%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0.11 g
|
0.11%
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
22 mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
2 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
34 mg
|
0.03%
|
El fósforo, P
|
214 mg
|
0.21%
|
Potasio, K
|
201 mg
|
0.20%
|
Sodio, Na
|
90 mg
|
0.09%
|
Zinc, Zn
|
5.08 mg
|
0.01%
|
Cobre, Cu
|
0.116 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.013 mg
|
|
El selenio, Se
|
19.9 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
Nutrientes en Ternera, brazuelo, ossobuco, separables magra y grasa, cocidos, estofados